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这次所推荐的5个强化肱3头肌的动作，都是非常高强度有效的训练动，肱3头肌占得手臂比例比肱2头肌要大，让手臂更粗更立体还是要多强化肱3头肌。如果你也想很好的去强化肱3头肌，这次推荐的内容一定要看。因为肱3头肌由多个部分组成，所以动作选择方面一定要全面，多角度最好，这样才能够对每个部分有全方面到位的刺激。要明白一些动作可以允许你使用大重量去完成，一些动作不可以，例如：动作1利用杠铃做窄距离卧推，这个动作允许你可以使用大重量去强化肱3头肌，这个动作对于肱3头肌整体有很好的刺激，需要注意的是，杠铃没必要下降到最低，因为这样会给肩部更大的压力，下降到一定程度后推起最好。

与此同时，教育企业海外上市热度不减，板块估值受政策影响明显。黄莞预计，从目前递交聆讯材料的情况来看，短期内教育企业海外上市热潮仍将持续。而随着教育政策的逐步收紧，海外教育板块二级市场估值下滑，预计2019年将成为教育资产海外上市热潮的拐点，后续证券化热度将明显下降。随着头部标的登陆资本市场，未来2-3年将是产业链并购大年，教育龙头利用并购来实现自身增长边际的突破。

太平洋证券半年内4次唱多人福医药，而中金公司则比较理智，去年仅发布1份人福医药相关研报，给出“中性评级”，且下调目标价。2018年8月30日，中金公司发布题为《麻醉药稳定增长，海外业务不达预期》的研报，分析师为俞波。研报称，人福医药公布2018年1H业绩：营业收入88.38亿元，同比增长28.8%；归母净利润5.02亿，同比增长33.5%，对应每股盈利0.34。由于EpicPharma业务的负面影响，将2018年预测EPS从0.91元下调26%到0.67元，同时引入2019年预测EPS0.72元，2018年预测EPS下降56%，2019年预测EPS增长8%。当前股价对应18/19年P/E分别为18X/17X。维持中性评级，考虑EpicPharma给公司带来的负面影响以及近期医药行业估值下行，下调目标价30%至14元，对应18/19年P/E分别为21X/19X，较当前股价有17%上涨空间。

而我国人口总体在继续向大城市集中。2017年我国人口流入最多的十个大城市（深圳，广州，杭州，长沙，重庆，郑州，武汉，宁波，成都，贵阳），常驻人口增加高达256.2万人。而全国人口增加为737万人，也就是说，全国十个城市增加的人口占了全国的34.76%，这是个城市总计为1.248亿人，只占全国9.59%。

虽然再次获得90天延期，但对于华为来说，只要不被移出“实体清单”，影响将一直持续。7月在接受美国《雅虎财经》（YahooFinance）采访时，任正非透露美国众议院已经通过决议，5年之内在实体清单内不撤销华为。华为没办法等5年。因此在过去的90天里，这家全球第二大的手机厂商作出了多项部署，包括将自研芯片从“备胎”全部转正，并发布自研操作系统“鸿蒙”。

为提升担保品违约处置效率，规范违约处置流程，维护市场成员的合法权益，中央结算公司制定了《中央结算公司担保品违约处置业务指引（试行）》6月17日，据中央结算网站消息，为提升担保品违约处置效率，规范违约处置流程，维护市场成员的合法权益，中央结算公司制定了《中央结算公司担保品违约处置业务指引（试行）》，自发布之日起实施。市场成员使用在公司托管的债券，作为履约保障担保品的相关业务，在出现违约情形后，委托公司办理担保品违约处置以实现担保物权的，适用本指引。